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Gerencie Sua Ansiedade: Um Guia Completo para Encontrar Calma e Equilíbrio

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Gerencie Sua Ansiedade: Um Guia Completo para Encontrar Calma e Equilíbrio

Descubra como entender, identificar e gerenciar diferentes tipos de ansiedade. Aprenda técnicas de atenção plena, respiração, controle de pensamentos e explore estratégias para gerenciar atividades e encontrar calma instantânea. Este e-book aborda tudo, desde a importância do sono até mudanças de estilo de vida para recuperar o controle.

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